|
|
Trénink vytrvalosti
Borůvková, Lenka ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Semerád, Miroslav (oponent)
Název: Trénink vytrvalosti Cíle: Cílem této práce je analýza problematiky rozvoje vytrvalosti u hobby sportovkyně prostřednictvím cyklistiky. Pokusíme se navrhnout vhodný tréninkový plán pro ženu ve věku 41let. Metody: Data jsme získali sběrem. Vstupní a závěrečnou diagnostiku jsme provedli v biomedicínské laboratoři. Na bicyklovém ergometru byl absolvován maximální zátěžový test (spiroergometrie). Dále bylo absolvováno testování maximální srdeční frekvence v terénu a terénní test na silničním kole v délce 5km. Výsledky: Zjistili jsme, že vytrvalost u hobby sportovkyně ve věku 41 let lze úpravou tréninku dále rozvíjet. Po absolvování 5 týdenního intervalového tréninku jsme zaznamenali významné zvýšení maximální spotřeby VO2 max. Zvýšení maximálních silových předpokladů nebylo prokázáno. Klíčová slova: maximální spotřeba kyslíku VO2max, aerobní vytrvalost, intervalový trénink
|
|
|
Analýza indikátorů vytrvalostních schopností u vybraných testů ve vztahu ke kontinuálnímu a intermitentnímu zatížení
Kotas, Jan ; Malý, Tomáš (vedoucí práce) ; Bunc, Václav (oponent)
Název práce Analýza indikátorů vytrvalostních schopností u vybraných testů ve vztahu ke kontinuálnímu a intermitentnímu zatížení Cíl práce Ověřit vhodnost a přesnost predikčních rovnic za účelem nepřímé estimace hodnoty VO2max z výkonů v terénních testech. Kritériem, se kterým byly vypočtené hodnoty porovnávány byl výsledek laboratorního spiroergometrického vyšetření. Metody Deset fyzicky zdatných mužů (24,5 ± 2,5 let, 179,5 ± 6,2 cm, 75,8 ± 4,9 kg, BMI 23,5 ± 1,3 kg/m2 ) absolovovalo čtyři různé testy. Laboratorní spiroergometrické vyšetření za účelem zjištění hodnoty maximální spotřeby kyslíku (VO2max) a 3 terénní testy (Cooperův test, Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1 a 2). Výkony v terénních testech poté byly přepočítány pomocí predikčních rovnic na hodnotu VO2max. Výsledky Přímo naměřené hodnoty VO2max během laboratorní diagnostiky dosáhly průměrné hodnoty 58,24 ± 2,77 ml.kg-1 .min-1 . Průměrné estimované hodnoty VO2max z výkonů v Cooperově testu dosáhly hodnot 61,15 ± 3,73 ml.kg-1 .min-1 , v Yo-Yo IRT1 52,46 ± 2,51 ml.kg-1 .min-1 a v Yo-Yo IRT2 53,19 ± 1,56 ml.kg-1 .min-1 . Korelace mezi laboratorním měřením a Cooperovým testem (r = 0,76) byla jako jediná statisticky významná. Korelace mezi labororním měřením a Yo-Yo IRT1 (r = 0,54) a Yo-Yo IRT2 (r = 0,41) nebyla statisticky významná....
|
host ::
RSS.